Pequenos gestos. Grandes mudanças. Uma vida com alma.
EBOOK + CHECKLIST 21 DIAS + ROTINA DE OURO (bónus exclusivo)
Porque a tua vida merece brilhar. Começa por ti.
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Garantia de 15 dias
🖨️ Formato PDF fácil de imprimir —
lê no ecrã ou em papel.
💛 Começa hoje a cuidar de ti — porque mereces sentir-te bem.
Podes lê-lo rápido. Mas talvez queiras voltar, reler, sentir — e ver com outros olhos o que já estava à tua volta.
Talvez te reconheças nisto…
Tens (quase) tudo o que achaste que precisavas… mas continuas sem saber porque não te sentes bem?
Cumpriste metas, riscaste objetivos, fizeste tudo “certo”.
Mas há um vazio que não sabes explicar — uma parte tua que continua a pedir atenção.
Talvez o que esteja a faltar não seja algo fora de ti, mas o reencontro com aquilo que verdadeiramente te nutre.
Este livro pode ser o teu reencontro.
Queres ser feliz, mas sentes que há sempre demasiadas preocupações a ocupar espaço na tua mente?
Tens tanto por resolver, tantos “e se”, que nem sabes por onde começar.
Mas e se começares por ti? Este livro ajuda-te a encontrar clareza no meio do ruído — aqui encontras práticas simples para cultivares tranquilidade mesmo nos dias difíceis.
Sentes que estás sempre a deixar o teu bem-estar para depois?
Os dias passam… e tu ficas para segundo plano. Dizes “agora não dá”, “depois vejo isso”, “um dia paro”. Mas esse dia nunca chega.
Este livro não vem com pressa. Vem lembrar-te de ti. Porque mereces sentir-te bem agora — não quando tudo estiver resolvido.
Já nem sabes o que te faz bem?
Sabes que algo não está certo… mas também já não sabes o que te faria sentir viva. Há tanto tempo que te adaptas, que deixaste de escutar.
Este livro convida-te a voltar a ti. Sem pressas. Só presença.
Vives em modo automático?
Acordas, fazes o que é preciso, adormeces. E voltas a começar. Mas onde estás tu no meio disto tudo? Este livro ajuda-te a parar, respirar e lembrar-te de quem és antes de tudo o que fazes.
Sentes que te afastaste de ti?
Aquela parte tua que sonhava, que sentia com o coração, que acreditava… parece longe.
Quando é que deixaste de sonhar? Quando é que começaste a seguir apenas o que era “seguro”, “esperado”, “prático”?
Essa parte tua ainda vive aí dentro. E merece ser escutada.
A felicidade não está no futuro. Está em começares por ti – agora.
Tenho a certeza de que o que vais encontrar neste livro pode transformar a forma como te sentes contigo e com a vida que estás a viver!
💛 O que te espera lá dentro:
Reflexões práticas
para perceberes o que te prende e o que te liberta
Ferramentas para cuidares de ti com mais consciência e compaixão
Ideias simples para criares hábitos alinhados com quem queres ser
Estratégias para cultivares relações e escolhas que ressoam contigo
Inspiração para viveres com mais leveza, verdade, intenção e FELIZ
E ainda vais receber…
🗒️ Checklist diária de 21 dias
para que possas sentir as mudanças mais rapidamente, através de convites simples, com o poder de transformar.
✨ Rotina Matinal de Ouro
para começares os teus dias mais conectada e com o poder de transformar a tua relação contigo própria e com os outros. Vais sentir como tudo à tua volta começa a mudar.
Este é um guia para te acompanhar de forma leve e real.
Simples de ler, ainda mais simples de aplicar.
Começa hoje a transformar a forma como vives a tua vida – acesso imediato após a compra!
🩷 O que dizem as nossas leitoras:
💬 “Gostei imenso. Foi tão bom relembrar outra perspetiva do mundo. Senti-me leve… e feliz por estar viva neste mundo.”
— Graça, 49 anos
💬 “Mostrou-me como ver a vida com mais calma. Fez-me apreciar o meu dia a dia de outra forma. Agora sinto que consigo mesmo sorrir com várias coisas do meu dia — o que antes não acontecia.”
— Inês, 36 anos
💬 “Aprendi que mudar o olhar muda a vida. Adotei pequenas práticas, pequenos gestos e o meu dia ficou mais leve, mais feliz. Sinto-me melhor e sei que vou continuar neste caminho.”
— Sónia, 28 anos
💬 “Li super rápido — e voltei a ler para aplicar algumas das sugestões. Sinto-me tão mais feliz, plena, leve! Agora mantenho o livro na mesa de cabeceira. De vez em quando releio uma parte para me lembrar do que importa — ou para aplicar algo novo no meu dia.”
— Helena, 52 anos
💭 E antes que feches esta página… Sei que podes estar a pensar:
“Não tenho dinheiro agora.”
Por menos do que gastas num jantar fora, estás a investir em ti — em algo que te pode acompanhar por muito tempo.
“Isto não serve para mim.”
Se chegaste até aqui, talvez sirva mais do que imaginas.
Não ignores esse chamado. Tu mereces sentir-te bem.
“Não tenho tempo para pôr em prática.”
Não há cronograma, não há pressão.
Podes ler uma reflexão por dia, ou só quando precisares de parar.
É leve, real, e feito para encaixar na tua vida — como ela é.
“Não vou conseguir.”
Este livro não é um desafio. É um ponto de partida. E se leres só uma página… já começaste.
E isso já é cuidar de ti.
“E se me arrepender?”
Tens 15 dias para pedir reembolso através da Hotmart.
Começar é um ato de coragem. Escolher-te, também.
Quando eras criança e te perguntavam o que querias ser quando fosses grande, talvez tenhas respondido:
“Quero ser feliz.”
Mas o tempo passou… e essa promessa ficou esquecida.
Perdeu-se entre pressas, exigências e silêncios.
Hoje talvez continues a querer o mesmo — mas já não sabes bem por onde começar.
Ou talvez até já tenhas começado, e só precisas de voltar a ti.
Com mais leveza. Com mais verdade. No teu ritmo.
Este livro pode ser o teu reencontro com essa promessa.
Aquela que fizeste a TI, antes do mundo te ensinar a esquecer.
Com carinho,
Syenna